晚上蔬菜吃太撐會胖嗎

晚上長期食用大量蔬菜也會長胖。

過多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體正常消耗，堆積在體內。這些多餘的或曰過剩的碳水化合物會轉化為成脂肪，所以人也就變胖了。蔬菜水果食用也要有一定的量，可以選擇纖維素較高的蔬菜，有飽腹感，也不會長胖。