瑜伽和肚皮舞哪個減肥效果好

肚皮舞減肥效果好。瑜伽主要是對全身塑形效果好，肚皮舞則是對腰腹部減肥效果好。肚皮舞的運動核心是腰腹部，對於腰腹部的燃脂效果更好；而瑜伽強調身體的柔軟性，更側重於做完動作後如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作，對全身塑形效果更好。