梨和蘋果哪個減肥更好

1、梨減肥效果更好，因為相對於梨而言，蘋果的熱量更高。

2、想要有效減肥，建議可以將梨和蘋果一起作為減肥食譜中的飲食，減肥的主要目的在於減去體內多餘的脂肪。蘋果能給減肥者一種飽腹感，而梨能夠補充人體每天所需的糖分。

3、除此以外想要有效減脂，還需要多多配有氧運動，只有當身體脂肪燃燒，才能起到減量的作用。因此正確的減肥方式除了將梨和蘋果作為食物中的一環外，還應該多多補充蛋白質豐富的食物，如牛奶或豆製品等。

4、想要有效減肥還應該做到少吃甜食、多喝湯、早睡等。