低脂低鹽食物有哪些
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低脂低鹽食物以大米,小麥,蔬菜,水果為主,可適當選用牛奶,雞蛋,瘦肉,鴨肉,草魚,鯽魚,大黃魚,海蟄頭,豆製品等含膽固醇低的食物。不宜用動物油,宜用植物油。
多吃蔬菜和水果。食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。蛋白的攝入以白肉為主,如禽類、有鱗魚等。飢飽適度,每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度,有的專家建議以6~7成飽為度。
標籤:低脂
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zha組詞
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1、良好的參與和積極思考,展示了出色的學習態度。2、需要更多的專注和參與,以提高學習效果。3、善於提出問題和尋求幫助,展示了積極主動的學習風格。4、理解課堂內容並能夠靈活運用,展現了紮實的學習基礎。5、在小組合作中表現出良好的溝通和團隊合作能力。6、需要...