低脂肪高纖維的食物有哪些

低脂肪高纖維的食物有芹菜，木薯、青豆、綠豆等蔬菜和香菇、平菇、金針菇等菌類。經常吃這些低脂肪高纖維的食物，能夠幫助我們清除腸道和血液當中的有害物質，有利腸道的健康，可以預防腸道癌症的產生。