吃芥蘭有什麼好處

1、能有效改善食慾不振，芥藍含有豐富的有機鹼。有機鹼經身體消化後，可以有效刺激味蕾，有效提高食慾，改善食慾不振。

2、能有效改善失眠，芥藍含有特殊的苦味成分，可以有效抑制大腦興奮神經，有安神鎮定的功效，幫助改善失眠。

3、能有效促進消化，芥藍含有豐富的膳食纖維，可以有效滋潤腸道，緩解腸道乾燥，有效提高身體消化能力。

4、能降低膽固醇，芥藍含有獨特的葡萄糖苷，可以有效降低體內有害膽固醇含量。有效保護健康。

5、能有效預防癌症，芥藍含有豐富的硫代葡萄糖苷酶，可以抑制癌細胞的產生，具有很強的抗癌能力。

6、能有效提高身體免疫力，芥藍含有豐富的維生素A,維生素C，蛋白質，可以有效提高身體免疫力，提高抵抗力。