天天喝粥有什麼壞處

天天喝粥的壞處是因能量和營養攝入不足而營養不良，粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。

粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃了很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。水含量偏高的粥在進入胃裏後，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。