吃蘋果跟喝蘋果汁有什麼區別

吃蘋果跟喝蘋果汁區別在於果蔬榨汁後，營養必定會有所損失，其中最主要的就是維生素和抗氧因子，果肉是營養組織，所以它比果汁營養。吃蘋果能更多的攝入粗纖維,而蘋果汁會過濾掉很多,而且吃蘋果咀嚼產生的唾液可以更好的幫助消化,而蘋果汁所產生的唾液會很少。

蘋果素來享有“水果之王”的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，它的美容作用還能讓你歎為觀止呢!蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。蘋果內的膠質能吸收大量的水分，可以把消化後的殘渣軟化，防止便祕。

尤其現代人生活緊張忙碌，便祕等消化系統上的疾病，成為普遍的問題，而吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒機能，有很大的功效。蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

蘋果汁與蘋果的營養是一樣的,但是汁會更容易吸收.