核桃和花生哪個營養好
核桃和花生都很有營養。
花生的功效:
1、促進生長髮育:花生含豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長髮育。
2、健腦益智:促進細胞發育,提高智力。
3、花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用。
4、潤肺止咳:潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油,可以起到潤肺止咳的作用,常用於久咳氣喘,咯痰帶血等病症。
5、止血:花生衣中含有油脂和多種維生素。
核桃的功效:
1、補大腦:常食核桃有益於大腦的營養補充,具有健腦益智的作用。
2、美容效果非凡:能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
3、治療膽石症:堅持天天吃核桃仁,就可能免除手術之苦。
4、消炎殺菌:核桃仁榨油外用可用於治療皮炎,濕疹,有良好的療效。
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