特種部隊是怎麼訓練體能的
中國特種部隊訓練內容:
1、早晨5:30起牀,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米;
2、8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟;
3、10:00上健身房:15公斤啞鈴舉150下,拉力器100下,臂力棒100下;
4、13:30抗暴曬形體訓練;
5、16:00訓練射靶1個小時,之後練倒功散打,硬氣功等;
6、飯後半個小時,繼續負重20公斤跑5000米;
7、3天一次游泳訓練:穿着軍裝和解放鞋一口氣游完5000米;
8、5天一次中國式鐵人三項:負重跑步2000米,游泳2000米,騎自行車2000米;
9、7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練;
10、15天一次跳傘訓練:從8000米高空一躍而下;
11、30天一次野外生存訓練,帶上3天的食物在野外生存7天,行軍一千餘公里途中還要執行上級準備的突圍,反突圍,偵察敵情,攀登懸崖等演習任務。
-
五雷轟頂打一生肖
五雷轟頂是生肖龍。一般打雷都會伴隨着下雨,而古代司掌雨水的是龍,因此五雷轟頂是生肖龍。龍在十二生肖中位居第五,與十二地支配屬辰,一天十二時辰中的辰時,上午七時至九時又稱龍時。公元除以12餘數是8的年份年號,都是龍年。...
-
奔車朽索打一生肖
奔車朽索打一生肖是馬。奔車朽索意思是用已腐朽的繩子去拉奔馳的車輛,而在過去,馬常被用來拉車,因此打一生肖是馬。馬是十二生肖中的第七位,屬馬人是午火,個性開朗、浪漫熱情、善於辭令且有爽朗樂天的人生觀。做事積極,有不服人的氣概,交友廣闊,與他人相處融洽。...
-
生來的近義詞是什麼
生來的近義詞是:生就、天分、從來、出生等。生來的意思是從小時候起。需要注意的是,有些近義詞的用法和語境有所不同,需要根據具體情況選擇使用哪個近義詞,以避免使用不恰當或引起歧義的情況。...
-
啞奴在哪個平台看
啞奴在快看漫畫平台看。《啞奴》是根據羌塘所著同名小説改編的漫畫作品,該作品於2020年2月9日在快看漫畫平台獨家連載。快看同名漫畫改編視頻漫劇於2021年5月15日上線,每週週二18:00更新。變態蠻霸王爺和軟弱代嫁啞奴,鎮北王看上沈知府家的千金,要納她為妾。沈知府...