什麼是辟穀

是古人常用的一種養生方式。傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要類型。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據，服藥辟穀則是在不吃主食的同時，通過攝入其他輔食，對身體機能進行調節。在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。