怎麼活血化瘀

在生活中大家都會出現磕磕碰碰的現象，導致手腳淤青腫脹，可是大家卻不知道該怎麼辦。下面我告訴大家怎麼活血化瘀。

經驗步驟：

方法一：其實活血化瘀很簡單是，我們可以用活絡油擦於患處，活絡油是生活中很常見的藥物，在舒筋活絡、消腫化瘀方面具有很好的療效，建議大家使用。

方法二：活血化瘀的話，早起建議對傷口進行冰敷，以消腫止痛，後期的話建議使用跌打藥膏或要酒擦於患處即可，不用過於擔心。

方法三：多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生等食物，多煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥，不要吃寒涼冷凍的食物。這樣就可以活血化瘀。

注意事項：

活血化瘀除了外用藥膏之外，我們生活中可以通過食療進行活血化瘀，多吃活血的食物。此外，洗澡的時候可以用熱毛巾對患處進行熱敷也可以達到活血化瘀的效果。