紅豆花生核桃可以一起打漿嗎

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。同時又富含鐵質，能行氣補血。花生滋養補益，有助於延年益壽，並且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。核桃仁含有豐富的營養素，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。它們可以一起食用，互相補充營養。

材料：紅豆 7/10杯、糯米 1/5杯、核桃仁 3個、花生米若干。

做法：

1、紅豆提前浸泡一晚，充分脹大；

2、將泡發的紅豆、糯米、核桃仁、花生米一同放入豆漿機；

3、按照指示加水至合適的位置；

4、通電，按下五穀豆漿鍵，約18分鐘就做好了。