打豆漿時能往裏放花生紅棗核桃嗎
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除了傳統的黃豆漿外,豆漿還可以加入紅棗、枸杞、綠豆、百合、核桃等作為豆漿的配料。
豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
花生豆漿的具體制作方法:
用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量;
功效:潤膚,盒肺氣、補虛;
1、黃豆浸泡6到16小時,備用;
2、把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機;
3、加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
紅棗豆漿功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
核桃芝麻豆漿功效:補血滋陰,滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等。
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