打豆漿時可以放核桃仁芝麻一起嗎

打豆漿時可以放核桃芝麻一起。

做法：

食材：黃豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。

1、將黃豆洗淨，放入温水中浸泡6至8小時，泡至發軟。

2、將核桃仁與芝麻洗淨，與泡好的黃豆一併放入豆漿機杯體中，接通電源，按下按鍵即可。

營養價值：

核桃芝麻豆漿有滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等多種作用。

核桃仁富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素，能夠提高機體抵抗力。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素與鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等，可滋潤皮膚。豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有植物奶的美譽，豆漿含有豐富的豆漿植物蛋白、磷脂以及鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，適合於各種人羣。