能減肥的米糊食譜

1、到超市買一些免洗米；

2、把炒鍋擦乾，米倒進去炒，可以隨你自己的喜好，炒成金黃色或淺黃色；

3、不斷的翻炒，防止糊底；

4、炒好後晾乾放到袋子裏；

5、做米粥時放些米進去，吃了特別吸油，可以達到減肥的效果。