難道長胖真的跟常吃燉菜有關
經驗2.92W
長胖跟很多因素有關,但常吃燉菜肯定是長胖的因素。長胖和吃燉菜有關係,燉菜的熱量很高,一般燉菜用的油很多,導致吃進去的熱量多於每天消耗的熱量,從而會長胖。建議解決辦法:
1、如果自身覺得晚上吃的菜熱量太高,可以考慮飯後運動一會,幫助消耗些熱量;
2、可以選擇控制量,東北燉菜的用油量比較大,1克油的熱量相當於2、25克純蛋白質或糖的熱量;
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