經常吃水果會長胖嗎

一般來説，吃水果不會長胖的，因為水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麪食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。