芝麻怎麼吃

芝麻富含多種維生素，不僅抗衰老，還有很好的營養價值。芝麻可以直接吃，也可以磨粉吃，但是最好的就是將芝麻磨成粉後再吃。芝麻磨粉之後能釋放一定量的不飽和脂肪酸，營養價值相比之前要多得多。有些人喜歡直接食用芝麻，磨成粉吃比直接吃芝麻更容易吸收，對身體的健康也是比較有幫助的。也可以將芝麻炒熟後做成糖塊或者是做飯的調料，也是口味比較好。