芋頭和紅薯哪個養胃最好

1、芋頭：芋頭具有補益肝腎、破結散淤、豐肌潤膚、養胃、通便、解毒的功效，容易消化，尤其適合有胃病與消化不良的人吃，大病後或體質虛弱的人吃，則有助康復；

2、紅薯：本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但腸胃不好的人儘量少吃紅薯，否則就可能出現腹部不適的症狀。