怎麼減小腿上的贅肉
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減小腿贅肉的方法主要就是要適當的進行活動鍛鍊,選擇進行跑步、跳繩,或者是選擇跳健美操或者是跳舞等方法,主要是增加身體的熱量的消耗,有效的燃燒脂肪,就有利於促進腿部的肌肉變得更結實。
平時也可以適當的選擇進行局部的熱敷和按摩等方法,來促進腿部的血液循環,也要做好飲食方面的調理,不要吃一些熱量偏高的食物,多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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