怎樣做運動減肚子和胃上的贅肉

做鍛鍊腹肌的運動可以瘦肚子和胃上的贅肉，比如空中蹬車，健身球卷腹，仰卧起坐，轉呼啦圈等等，贅肉是由於脂肪堆積和囤積在身上的肉，腹部，腰部，臀部是最容易產生贅肉的地方。

出現贅肉影響美觀，對身體無益，是人們的公敵。脂肪存在於人體和動物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲能物質。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。