經常一日兩餐好還是不好

一日兩餐對身體負面影響大，一次吃的食物太多，使胃腸負擔加重，影響消化，就餐時間相隔太久，容易引起低血糖，長久不吃東西，突然大量攝取食物，血糖升高會過快，波動幅度很大的血糖濃度對人體危害性很大，特別大腦記憶力方面，在就餐時如果吃飯太少，容易造成營養不良，一日吃兩餐比吃三餐的人羣患消化不良和胃潰瘍的機率更高，因為胃分泌的胃酸需要有規律地通過食物來中和，否則會導致胃酸分泌的增加和胃潰瘍，不吃早餐可能會造成膽結石發病率升高，另外，還有研究發現，一個人早晨起牀後不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，對心臟的健康也會造成影響。