健身吃多少雞蛋蛋白
經驗2.39W
鍛鍊日的大消耗量運動,一天需要攝入一兩百克的蛋白質。等於一天需要攝入幾十個的雞蛋蛋白。雞蛋白中的氨基酸的組成與人體最接近,生物價也最高。健身愛好者之所以頓頓不離蛋白,原因就在於雞蛋蛋白是蛋白質的極好來源,每100克雞蛋白中含有11克左右的蛋白質。而脂肪含量僅為0.1克,不含膽固醇,這是天然的高蛋白低脂肪的食物來源。蛋清有清熱解毒、消炎的作用。蛋清不但可以吃,還可以外用,很多人屬於易熱體質,容易上火,眼睛乾澀燥熱,臨睡前滴幾滴蛋清在眼睛內,就像滴眼藥水一樣,第二天雙目清爽有神。
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昀組詞
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生來的近義詞是什麼
生來的近義詞是:生就、天分、從來、出生等。生來的意思是從小時候起。需要注意的是,有些近義詞的用法和語境有所不同,需要根據具體情況選擇使用哪個近義詞,以避免使用不恰當或引起歧義的情況。...
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kda女團歌曲名字
kda女團歌曲名叫做popstars。kda女團是拳頭公司以遊戲英雄聯盟中的角色為背景創建的虛擬二次元女團,共有4名成員。主唱兼隊長、阿狸、主唱伊芙琳、領舞卡莎、rapper阿卡麗。...
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雙喜喜得二子打一生肖
雙喜喜得二子打一生肖是羊。雙喜指的是兩件喜事一起到來,羊字去掉一橫就變成了人民幣的符號,是財富的代表,因此雙喜喜得二子打一生肖是羊。羊被認為是一個柔和、有愛心和温柔的動物,屬羊的人通常具有類似的性格特點。他們温和、寬容、善良、有同情心,因此很容易受到...