粥的熱量高嘛

這主要指的是白米粥，它的熱量並不高，每100克白米粥中只含有不到50大卡的熱量。但是含有的糖分相對來説比較高，所以攝入人體之後，可以迅速升高血糖，吃的太多有可能會導致在體內轉變成脂肪，從而容易引發肥胖。而從中醫的角度來講適量的喝粥，可以通利小便、除煩止渴、滋養脾胃，不但可以消除代謝問題導致的水腫，又可以改善皮膚的質地、能夠營養神經、增強免疫力。