奶酪每天吃多少好

奶酪，又名乾酪，是一種發酵的牛奶製品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是通過發酵過程來製作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營養價值也因此更加豐富。奶酪每天的食用量，一般按照成人來説一天吃80克以內的奶酪就好，不過還是最好在60克左右。