到底什麼油最好花生油菜油茶油

各有各的好處

1、花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，使用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。

2、人體對菜籽油的吸收率很高，可達百分之九十九。菜籽油具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。

3、茶油中含有百分之八十左右的不飽和脂肪酸，另外含有維生素E、黃酮類物質、角鯊烯以及其他抗氧化物質。有降血脂、降血糖、美容護膚、改善消化功能、強化骨骼功能、抗衰老的效果。