橄欖油紅花油亞麻籽油哪個更好

這三種油均有優點，可根據不同情況進行篩選。三種油優點如下：

橄欖由橄欖果壓榨而成，是製作西餐的重要原料，橄欖油中有百分之八十以上的單不飽和脂肪酸，可護膚養顏，改善皮膚；

紅花油即紅花籽油，可使血清膽固醇及甘三酯明顯下降，使動脈粥樣硬化病發生明顯消退，紅花油具有抑制血小板非正常凝聚，預防心肌梗塞、腦栓塞、心臟病、腸癌、前列腺癌、乳腺癌等特殊功效；

亞麻籽油具有減肥效果，可減去你多餘脂肪，亞麻籽油可增強人體的抵抗力，減輕身體壓力，使人體得到放鬆和排解。