每晚12點睡覺對身體有什麼影響

1、經常疲勞，免疫力下降。人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼。人體的免疫力也會跟着下降；

2、頭痛。熬夜的第二天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷；

3、黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲；

4、皮膚乾燥、黑斑、青春痘。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。