一天睡5個小時夠嗎

不同年齡的人所需的睡眠時間是不同的。一般，1～3歲每天需睡14～16小時，4～6歲需睡12～14小時，7～9歲需睡11小時，10～13歲需睡9～10小時，14～20歲需睡8～9小時，20歲以上通常要睡7～8小時。一天只睡5個小時顯然是不夠的，睡眠減少會導致免疫力、抵抗力以及身體自我的修復能力都會衰退。