每天睡3個小時可以嗎

每天睡三個小時是不可以的，這屬於一種嚴重睡眠障礙。長時間睡眠功能紊亂，睡眠時間過短，可能會引起人體免疫下降，患者可以發生一些器質性的病變，比如發生癌症的風險會明顯增加，應進行調理。

這種情況有可能是多種原因引起，比如神經衰弱時可以出現，一般首選谷維素、安神補腦液進行調理。也可以通過生活方式來加以干預，養成良好的作息習慣，按時睡眠，起牀，不熬夜，放鬆心情，減輕壓力，必要時應用鎮靜藥。如果患者有精神障礙性疾病，也可以出現失眠，常見的疾病，有焦慮症和抑鬱症，主要是抗焦慮和抗抑鬱治療。