每天睡5個小時可以嗎
經驗1.57W
在生活中,每個人對睡眠的時間需求是不一樣的,比如一個成年人每天睡五個小時,第二天可以保證精力充沛,身心愉悦,並不影響第二天的生活與工作。像這種情況,每天睡五個小時是可以的,特別對於年紀大的老年人,對睡眠的需求時間不太長,睡五小時左右,確實是可以了。
但是,如果每天睡五個小時,導致第二天很疲勞,提不起精神,對生活、工作都有所影響,像這種情況就需要適當的延長睡眠時間,最好保證七個小時左右了。
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