如何早上含姜

早晨起牀後，先飲一杯開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4～5片熱水燙一下，再將薑片放入嘴裏含10～30分鐘，咀嚼，堅持食用，對預防感冒大有裨益。據現代藥理研究，生薑具有解熱、鎮痛、抗炎、鎮靜、催眠等作用，能解決消炎，散熱，發汗，緩解流鼻涕等感冒症狀。生薑性味辛温，對於虛寒性體質或性質屬寒性的病症較適宜，熱性體質或屬實熱或温熱的病症，必須慎用或不用。早上吃一點姜，對健康有利，但切記吃薑一次不宜過多，爛姜、凍姜不要吃，晚上不要吃，秋天儘量少吃。