什麼是高纖維主食

高纖維主食是指麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等一些這樣的主食。

高纖維食品有益成分多，能有效的促進減肥；吸收毒素；防治便祕；保護皮膚；降低血脂；控制血糖等等。