太極拳為什麼要慢練

太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和,從而使人體的微循環得以擴張。慢練是太極拳注重內外相合的結果，太極拳最重內在鍛鍊，它除了有肩與胯合、肘與膝合、手與足合這“外三合”的要求外，還有“內三合”的要求，即心與神合、意與氣合、氣與力合。究其根本，就是通過專門的訓練達到意、氣、力的統一和諧。