太極拳教程 怎麼學太極拳
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1、第一組有三個節拍動作:起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅。第二組有三個節拍動作:摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷耾一即倒攆猴。
2、第三組有二個節拍動作:左攬雀尾、右攬雀尾。第四組有三個節拍動作:單鞭、雲手、單鞭。
3、第五組有四個節拍動作:高探馬、右蹬腿、雙峯貫耳、轉身左蹬腿。第六組有二個節拍動作:左下勢獨立、右下勢獨立。
4、第七組有三個節拍動作:左右穿梭—即玉女穿梭、海底撈針、閃通臂。第八組有四個節拍動作:轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。
標籤:太極拳
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