帶中餐做什麼菜好點呢

1、涼拌菜。比如肚絲、百葉、火腿、香腸、牛肉、燜魚等肉食適量。

2、一些不易流失營養及水分的素菜，比如豆製品（如豆腐幹）、泡菜等。

3、如果要吃炒過的菜，不考慮含水量大的食品，也不要考慮魚、蝦等異味濃重的食品，這些菜餚放久了或冷卻之後，前者會滲出大量湯汁，極不方便攜帶也影響菜餚口味；後者冷卻後會散發濃重的腥味，影響食慾。

4、不要帶油膩的食物，比如紅燒肉、肉丸餃子等會滲出大量動物性油脂的食物，此類食物冷卻後食用不利消化。