七步跨欄的意義是什麼

七步上欄是在跨欄體育項目中一種跑步技巧，在110米欄比賽中，從起跑至第一欄的13、72米的距離裏，用七步越過第一個欄架就是七步上欄。與傳統的八步上欄相比，這個技術動作更難，對運動員的要求更高，所以只有少部分頂尖運動員在採用這個技術。

七步上欄是在跨欄體育項目中一種跑步技巧，歐美有實力的運動員在起跑後基本上都採用的是7步上欄。七步上欄的優點非常明顯，減少了一步，如果按照以往的步頻，就會縮短時間。此外，七步上欄的後蹬力大於八步上欄，它的向前性就要比八步更好，有利於重心前移。但同時七步上欄對運動員步幅、節奏、身體協調性等要求更高，因此掌握這項技術的人不多。