老年人可以吃牛油果嗎

牛油果又名鱷梨，是著名的熱帶水果之一，其營養價值非常高，味道也很獨特，果肉柔軟，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，無論小孩、老人、孕婦還是女士，多吃牛油果對身體都很有益處；牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素、礦質、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能；70歲老年人的身體比較衰弱，消化吸收功能減退，應視身體情況少吃，不可過涼、過量；注意給老人吃水果的時間，應在兩餐之間，飯後1至2小時。不可因水果影響正餐，或引起腹脹、腹瀉。