請問怎樣才能吃辣火鍋而不拉肚子

吃火鍋拉肚子需要看是什麼原因引起的:

1、如果腸胃原本就不是特別好，最好就不要吃辣火鍋了，辣火鍋對腸胃粘膜的刺激性很強，如果辣到一定程度會灼傷腸胃粘膜，自然無法有效的消化吸收食物而導致腹瀉，這種情況應該吃不是特別辣的火鍋，吃火鍋的同時最好選擇酸奶為飲料，可以很大程度的保護腸胃。

2、食物不乾淨，小火鍋店有時為了圖便宜方便，選擇的食材不是乾淨新鮮的，尤其是蛋白質類的食材如果不好的話，很容易引起腹瀉，這種情況應該去略正規的火鍋店，不要圖一點便宜去劣等的火鍋店。

3、油膩，不管是什麼檔次的火鍋店，紅湯辣鍋都比清湯鍋要油膩很多，裏面含有大量的動物油，劣等火鍋店甚至用的是不健康的回收油，哪怕是乾淨的動物油，在吃火鍋時也容易大量攝入體內，這些油不容易消化，會吸附在腸胃壁上，導致嚴重影響消化，嚴重了就是滑腸，所以也很容易引起腹瀉，這種情況就應該少吃辣火鍋，換吃清淡一點的火鍋。