游泳有哪些好處
1、可以保護關節,讓關節不易損傷。
2、增加肺活量,提高呼吸系統能力。
3、以讓體態均勻苗條,提高能量的代謝,因游泳可以散熱,同時能夠讓身體抗阻力,多運動,多耗能,還能夠多關節進行運動。
4、調節體温,增強體温調節能力。因游泳的水要低於體温,因此在水環境中能夠產生寒冷刺激,通過體温調節使身體回到正常體温,常在水中活動,能夠使產熱和散熱過程得到改善,體温的調節能力明顯增強。
游泳:
是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑藉浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。17世紀60年代,英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。1828年,英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池,這種泳池到19世紀30年代,在英國各大市城相繼出現。1837年,在英國倫敦成立了第一個游泳組織,同時舉辦了英國最早的游泳比賽。1896年,游泳被列為奧運會競賽項目。游泳的最高組織機構是國際游泳聯合會,總部設在瑞士洛桑。1908年由比利時、丹麥、芬蘭、法國、德國、英國、匈牙利和瑞典游泳協會倡議成立。
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