帶腳蹼游泳有什麼好處

帶腳蹼游泳，能明顯感覺到因提高遊速而倍增的阻力。這樣，我們就可以根據因感受阻力的大小來尋找最適宜的身體位置，並不斷改進技術，儘可能減少阻力，增大推進力。遊自由泳、仰泳或蝶泳時，踝關節的靈活性及其運動幅度對遊速影響很大。測試表明，運動員穿腳蹼訓練一段時期後，踝關節的靈活性及運動幅度均顯著提高，比普通運動員（不帶腳蹼）踝關節的靈活性及運動幅度提高25%—35%。因此當我們改進自由泳、仰泳及蝶泳打腿時，可藉助腳蹼改進技術。此外，在訓練時，利用腳蹼對於發展運動員腿部、腰部及背部肌肉都有較好效果，所獲得的力量能直接為運動員在水中游泳時運用。