冬泳的好處 冬泳的好處有哪些

1、增強心血管功能。冬泳可以促進人體血液循環和新陳代謝，很好地鍛鍊血管，增加血管的彈性，從而增強血管機能。

2、改善消化功能。人在冷水中運動，為了維持人體的正常運作，會消耗大量的能量，促進腸胃的蠕動，從而改善消化系統的功能。

3、改善皮膚光澤。堅持冬泳的人皮膚受到冷水刺激後，會變得紅潤有光澤，而且富有彈性。緩解精神疲勞。