游泳有什麼好處
經驗1.21W
1、強身健體,游泳是項比較消耗體力的活動,也是一項有氧運動,能提高人體的體能,長期游泳可以使自己保持良好的體力以及使身體更加健康。
2、減肥的效果,游泳能夠消耗體力並且消耗體內的脂肪,肥胖的患者可以通過游泳來減肥、瘦身。
3、游泳還能起到增加肺活量的作用,在游泳的過程中不斷調整自己的呼吸使肺活量明顯增加,從而預防呼吸道感染類疾病。
標籤:游泳
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