如何扔實心球
經驗2.45W
很多人不知道如何扔實心球,今天教大家。
面對投擲方向,兩腳前後開立,重心落在後面去腳上,雙手舉球至後上方,利用蹬地、收腹,揮臂的力量將球拋出。
雙手手指包球,手心空出,大拇指交叉或並排放球底,小指放球兩側,其餘六手指對稱託球。
實心球依次從前下方經胸前到頭後上方,加速球擺動,此速上體後仰,身體形成反弓型,同時吸氣。
預擺結束後,雙手握球,用力從後上方向前上方擺。
動作順序是:蹬腿、送髖、腰腹急震用力,雙臂向前擺並向前撥指和腕,提高手臂鞭打速度。
球出手後,後腳向前一步緩衝向前的力量,維持身體平衡。
標籤:實心球
-
駕照科目一都考些什麼
科目一考試內容包括駕車理論基礎、道路安全法律法規、交通信號、通行規則等最基本的知識和地方性法規。以下是關於科目一的部分介紹:1、考試試卷由計算機駕駛人考試系統,按《機動車駕駛證業務工作規範》規定的比例關係隨機抽取、組合。2、科目一是機動車駕駛培訓...
-
2米高羅漢松價格多少
2米高羅漢松價格在幾百元到幾千元,具體價格還需要根據樹苗的品種、質量、產地等情況而定。而成年羅漢松的價格則會更高,通常在數千元到數萬元之間,甚至更高,具體價格還需要根據樹的大小、形態、樹齡、品種等因素來確定。...
-
千門方白羽閲讀順序
方白羽的《千門系列》的閲讀順序是:《千門之門》《千門之花》《千門之雄》《千門之戚》《千門之心》《千門公子》《千門之聖》。方白羽作為武俠、奇幻作家,除了《千門系列》系列,還有《智梟》《遊戲時代》《白蓮英雄傳》《奇門兵刃》系列等。...
-
吃雞進不去遊戲裏面
1、關閉多餘佔用內存的後台程序。2、更新顯卡驅動。3、加裝固態硬盤,把遊戲安裝到固態硬盤裏。4、加一根內存條提高電腦配置。...