踢球時如何壓低重心
經驗1.04W
一、踢球時要將身體壓低,這樣有利於控制自己的重心;
二、可以控制球靠大腿和臀部的突然變相來改變重心。
足球講究紮實,防守時不能被人隨便晃倒,進攻時適當上提,以便加速奔跑和擺脱。踢球時的壓低重心,如果在運球進攻上,指的是儘量把重心控制在適合起動、做假動作和加速跑等方面,這個時候重心不能過低,過低了即使作出假動作也沒有速率;帶球時重心等於“腎”,防守時重心等於“屁股”。其實就是説,在運球突破、向前和過人時,重心相對控制的高度和腎的位置相當,而貼身防守時下沉到臀部高度,這時就要依靠合理的屈膝,才能產生良好的站立能力,抵抗衝撞並對進攻球員產生防守侵略性。
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