為什麼我睡的時間越長感覺越累
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睡前飽餐:睡前吃得過飽,會加重胃腸的消化負擔,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦,導致大腦過度興奮,使人無法安然入睡。枕頭過高或過低:枕頭太低,容易導致落枕,或因流入大腦的血液過多,造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫;枕頭過高,會影響呼吸道,容易打呼嚕,長此以往,還可誘發頸部不適,影響睡眠質量。枕着手睡:除了影響手部的血液循環、引起上肢麻木及痠痛外,還可促使腹內壓力增高,久而久之可能導致返流性食道炎。矇頭睡覺:天冷的時候,矇頭睡覺時,棉被中二氧化碳的濃度會不斷升高,氧氣的濃度則不斷下降,時間長了還可導致缺氧,睡眠質量隨之下降,容易做噩夢,睡醒後還會感到頭暈、乏力、精神萎靡。透支睡眠:熬夜後即使再補睡10個小時,醒來後還是會感覺睏倦,精力不集中。
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荊芥菜長什麼樣子
荊芥全株有被短柔毛;長莖為紫色的方形基部,四面有縱溝;葉成對生長,葉片分裂成三瓣;輪傘花序集生長於枝頂成假穗狀;花冠脣形,青紫或淡紅色;花期是7-8月,果期是9-10月。在春季穀雨前後播種,夏季時掐尖食用。...
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奔車朽索打一生肖
奔車朽索打一生肖是馬。奔車朽索意思是用已腐朽的繩子去拉奔馳的車輛,而在過去,馬常被用來拉車,因此打一生肖是馬。馬是十二生肖中的第七位,屬馬人是午火,個性開朗、浪漫熱情、善於辭令且有爽朗樂天的人生觀。做事積極,有不服人的氣概,交友廣闊,與他人相處融洽。...
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薩提亞簡介
維吉尼亞薩提亞是舉世知名的心理治療師和家庭治療師,她是第一代的家庭治療師,從五十年代起已居於領導地位。她被《人類行為雜誌》譽為每個人的家庭治療大師,意思是指家庭治療是由她始創的,可見她在這方面的重大貢獻。...
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五雷轟頂打一生肖
五雷轟頂是生肖龍。一般打雷都會伴隨着下雨,而古代司掌雨水的是龍,因此五雷轟頂是生肖龍。龍在十二生肖中位居第五,與十二地支配屬辰,一天十二時辰中的辰時,上午七時至九時又稱龍時。公元除以12餘數是8的年份年號,都是龍年。...