炸雞熱量有多高
經驗2.96W
炸雞熱量是243大卡/100g。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。營養學中熱量用“千卡”做熱量的單位。
人體每時每刻都在消耗能量,而這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。當熱能供給過多的時候,多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來,時間久了,身體就胖起來了。熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動,約佔總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應,佔的比例最少約10%,這三者的比例大致已經固定。
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