天天喝鯽魚湯好不好

鯽魚湯的營養是非常豐富的，鯽魚對身體的好處有很多。但鯽魚對營養的針對性較強，天天喝鯽魚湯也可能會出現營養過盛的反效果。

鯽魚湯的做法：

材料：鯽魚、姜、大葱、油、白胡椒粉、鹽。

步驟：

1、將鯽魚洗淨，用廚房紙吸乾水分；

2、將姜和大葱切片備用；

3、將鍋裏放油，把魚煎至兩面金黃；

4、煎好的魚裏放入水；

5、放入備好的葱片、薑片和白胡椒粉；

6、大火燒開後轉小火燉二十分鐘，起鍋時放入鹽即可。