天天吃紅棗枸杞水會不會變胖

經常喝紅棗枸杞水不會長胖。

1、紅棗裏面富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。而它的脂肪含量很少，與動物脂肪不同，不會造成人體長胖。

2、從枸杞果檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，不含脂肪，可以放心食用。

3、紅棗和枸杞果具有良好養生功效，能夠安神補虛、美容養顏、護肝抗癌。